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La nutrición de tu bebé
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A LA HORA DE COCINAR TEN ENCUENTA
24 sep 2014
- No utilizar azúcar, ni miel ni ninguna clase de edulcorantes.
- Intentar limitar la sal en la elaboración de las comidas, a su vez evitar las sopas de sobre, los cubitos de caldo concentrado, los alimentos en vinagre, encurtidos y salmueras.
- A la hora de elaborar las verduras, intentad cocerlas con poca agua y poco tiempo, para reducir al máximo la pérdida de vitaminas y minerales. La olla exprés es una buena opción en este caso.
- Los cereales se pueden o ofrecer en forma de un rico arroz o unos suculentos macarrones, pero también podéis introducir pequeños bocadillitos a la hora del almuerzo o merienda.
- Intenta cocinar de forma saludable, evitando los fritos y rebozados; opta por los guisos, los estofados , los alimentos cocidos o al vapor.